Deine Zeit ist wertvoll. Das bedeutet, dass nicht die lineare Zeit damit gemeint ist, sondern deine Lebenszeit. Du, dein Fokus, deine Atemzüge, deine Gedanken und dein Weg, der damit verbunden ist.

• „Hast du mal Zeit auf einen Kaffee?“

Wenn wir davon ausgehen, dass die Zeit, die du für den Kaffee benötigst von den berechneten 24 Stunden eines Tages abgeht, abzüglich deiner Regenerationszeit im Bett nachts und deiner alltäglichen Aufgaben und Verpflichtungen, deiner Me-Time, um etwas nur für dich zu tun, dann ist diese Kaffeezeit wirklich eines unermesslichen Wertes.

Es ist eben nicht nur der kurze Kaffee, es ist eine Priorität, die du setzst.

Ich unterrichte seit gefühlten Ewigkeiten - früher habe ich mir vorgestellt, wie genial es klingen würde, wenn ich einmal sagen kann: „ich mache das seit 20/30 Jahren“, heute kommt entweder von meinen Mitmenschen „wie alt bist du denn“ oder von mir selbst „was sind schon 22 Jahre“. Ja, seit 22 Jahren bewege ich mich in dieser Materie hin und her :-)

In jedem Fall, wenn ich unterrichte, dann setze ich meinen Fokus auf meinen Unterricht. Den setze ich nicht erst, wenn ich auf der Matte in diesem Raum sitze. Den setze ich in meinem Alltag - vielleicht sogar Tage vorher, da ich hineinfühle, was diesen Kurs auszeichnen soll, was ich vermitteln möchte.

Wenn dann ein(e) SchülerIn absagt, ist es völlig legitim. Es kann alle möglichen Gründe geben, die ich gar nicht wissen möchte. Aber, es geht um das Commitment!

„Ich habe keine Zeit, weil ich heute einen Kaffee trinken war und nun platt vom Tag bin und deswegen noch xy zu erledigen habe“ - ist eine Frage deines Fokuses und nicht deiner Zeit.

„Ich habe keine Lust, möchte mich auf das Sofa lümmeln und netflixen.“, ist womöglich die Wahrheit und ebenso dein Fokus.

Wenn wir also beim Kaffee zusammen sitzen und ich dann gesagt bekomme „ich habe so wenig Zeit für xy. Was würdest du empfehlen?“ oder „Also, weißt du, ich möchte wirklich mein Leben zu einem Besseren verändern, aber mir fehlt dazu einfach die Zeit. Ich habe ja auch noch Kinder und einen Job.“

… und du hast Zeit für diesen Kaffee ;)

… du hast Zeit für Shoppingtouren, Sofaabende, Weinstündchen, feines Essen, netflixen, Spielabende usw.

Und so auch ich. Nun sitze ich also hier, trinke sehr wahrscheinlich keinen Kaffee, weil ich so gut wie nie Kaffee trinke, aber ich sitze hier mit dir zusammen, meinen Fokus auf uns gerichtet.

Deine Zeit ist wertvoll und meine ist es auch.

Deswegen, hinterfrage dich einmal heute: wie häufig hast du das Gefühl keine Zeit zu haben? Es ist nichts weiter als ein anerlerntes Gefühl. Ein Satz, den alle verstehen und fleißig nicken und sagen „ich weiß, wie es dir geht. Ich kenne es so gut. Mir geht es auch so.“

Doch noch einmal: es ist nicht die Zeit, die dir fehlt. Es ist dein Commitment, dein Fokus, deine gesetzte Priorität.

Heute möchte ich mit dir eine kleine Reise machen. Sie ist so aufregend, wie du es ihr erlaubst zu sein. Würdest du deinen Fokus darauf setzen?

Ich höre förmlich die „Achs“ und „ja, vielleicht, mache ich später“. Es ist in Ordnung. Mache deine Entscheidung, setze deinen Fokus. Doch erinnere dich, wir haben täglich Hunger und Durst. Es reicht nicht aus, heute 10 Liter zu trinken und einen 10kg Kartoffelsack zu essen, um davon fünf Wochen zu überleben. der Körper möchte täglich die nötige Aufmerksamkeit und seinen Putz bekommen:

• du trinkst täglich

• du isst täglich (gezieltes, therapeutisches Fasten ausgenommen)

• du schläfst täglich

• du putzt dir täglich die Zähne (hoffe ich und dein Zahnarzt freut sich auch lobend darüber)

• du duschst oder wäschst dich täglich

und was genau machst du täglich für den anderen Aspekt deines Seins, deine Seele?

ich lade dich dazu ein - es ist eine Einladung, keine Aufforderung, eine Herzenseinladung:

• fange an täglich zu meditieren.

Das können 5 Minuten täglich sein, aber eben 5 bewusste, fokussierte Minuten. Beginne heute mit mir hier und wenn du es schon machst - go for it now and forever .

Heutiges Special

Klangreise für dich

Mit dem heutigen Beitrag gibt es ein absolutes und einmaliges Klangerlebnis, genau passend zu diesem Thema. Ich lade dich ein, ein bisschen mehr Zeit mit mir zu verbringen und das Wichtigste: Zeit mit dir.

Was du dafür brauchst:

- gehe vorher noch einmal auf Toilette, so dass du dann entspannen kannst

- ein Matte zum Liegen, eine Decke, ein paar warme Socken

- Zeit und Ruhe für dich selbst in einem warmen, geborgenen Raum

- ein Medium, womit du online mit mir verbunden sein kannst (Mobiltelefon, PC, Tablet)

- dich.

(Das Video ist für 24h freigeschaltet - wenn das Video nicht mehr online einsehbar ist, dann ist die Zeit abgelaufen. Du kannst es aber bald im Member Bereich zu sehen bekommen. Oder schreibe mir, wenn es zuvor sein soll. Wir finden eine Lösung.)