Gesundheit durch Akupressur?

Jelena Fandrey
17. Mai 2023
7 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 18. Mai 2023

Tradiertes Wissen aus Ayurveda und der TCM hält Einzug in den Westen

So wie man jeden Punkt auf der Oberfläche einer Kugel als den Mittelpunkt der Oberfläche ansehen kann, so kann auch jedes Körperorgan und jegliches Wesen im Kosmos als seine Mitte und sein Herrscher gelten. - Alan Watts

Die Erkenntnisse über die Zusammenhänge des Lebens kommen mit der Weisheit, der Erkenntnis, der Auseinandersetzung mit sich selbst und der Tatsache, dass die Innere Welt des Selbst ins Verhältnis gesetzt wird zur äußeren Welt.

Immer wieder betone ich, und dies aus eigeneres Erfahrung, dass wir mehr sind, als die Summe aller sichtbaren Teile.

Wir sind mehr als unsere Gewohnheiten, unsere Erziehung, Prägung, Gene..

Wir sind mehr als die Rückenschmerzen, die sich im Westen seit Jahren bemerkbar machen, mehr als die schmerzhaften Muskeln, verklebten Faszien und immer wieder aufkommende krankhafte als auch krankmachende Symptome.

Wir sind mehr als all dies.

Daher spricht sowohl die Yogalehre als auch die Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) von einem holistischen Konzept der Gesundheit und Gesunderhaltung. Gerade deswegen können wir viel Weisheit aus diesen tradierten, bestätigten und erfahrbar gemachten Lehren ziehen.

Viele Wege führen nach Rom. Viele Wege führen zur Balance im Inneren und Äußeren. Doch die Schritte sind ausschlaggebend und wollen gegangen werden. Daher ist es nicht ausreichend nach dem Symptom zu schauen, sondern die Ursache(n) zu beleuchten. Konventionelle Wege der Medizin haben ihrer Berechtigung, doch dürfen wir sie hinterfragen und uns selbst als komplexes System bestaunen, welches nicht auf einen Fleck reduziert wird, sondern auf unzählige kleine und große Farbkleckse. Unter Berücksichtig dieser Aspekte erkennen wir, dass es Vieles gibt, was uns große Dienste erweisen kann.

Hiermit möchte ich dich nun bestärken selbst Mut aufzubringen, um die Schritte zu wagen, die dich mehr und mehr zu dir selbst führen und stelle dir einen solchen möglichen Schritt vor, der sich „Akupressur“ nennt.

Akupressur

In den Lehren des Ayurveda als auch der TCM wird davon ausgegangen, dass in allem Belebten eine Lebensenergie (Ki, Chi, Qi, Prana) fließt. Stagniert diese im Körper, ist blockiert und kann demzufolge nicht mehr frei fließen, entstehen Krankheiten, Stresszustände, emotionale Auf`s und Ab`s die darauf aufmerksam machen wollen, dass diese Barriere wieder aufgehoben werden soll.

Was ist Akupressur?

Anfang des 20. Jahrhunderts kam Akupressur (von lateinisch „acus“ Nadel und „premere“ drücken) als Therapieform aus Japan auf, die aber ihre Wurzeln bereits weit vorher in den Lehren des Ayurveda von vor über 6000 Jahren fand und sich auch in das Wissensgebiet der TCM ausweitete.

Dieser Lehre nach gibt es beim Menschen u.a. zwölf Hauptmeridiane (Jing Mai) sowie acht Sondermeridiane (Qi Jing Mai) die mit dem gesamten Organsystem verknüpft sind, auf denen hunderte Akupunkturpunkte liegen. Diese können durch äußerliche Druck-Stimulation in der Tiefe erreicht und stimuliert werden. Dadurch kommt es zu verschiedenen körpereigenen Prozessen, wie beispielsweise einer verstärkten Bildung morphinartiger Substanzen, die die Durchblutung fördern, schmerzleitende Nervenzellen deaktivieren und schmerzhemmende aktivieren.

Während Akupunktur (Behandlung mit Akupunktur Nadeln) von erfahreneren Therapeuten praktiziert werden sollte, ist Akupressur für jeden Menschen zugänglich und durchführbar. Mittlerweile gibt es auch bereits einige wissenschaftliche Studien, die die Wirkweise der Akupressur bestätigen und in verschiedenen Gebieten der westlichen Medizin einsetzen. Der Druck kann durch Eigeneinwirkung, Fremdeinwirkung als auch Fremdeinwirkung durch Hilfsmittel, wie das der Nadelmatte ausgelöst werden.

Akupressur Dank Nadelmatte

Hier stelle ich die für mich sehr hilfreiche Methode mittels der Akupressurmatte dar.

Die Akupressur- oder Nadelmatte kann eine Hilfe zur Selbsthilfe sein und ein Begleiter im Alltag. Sie bietet viele positive Effekte auf die Gesundheit und dehnt sich in ihrer Wirkweise vom körperlich physischen auch auf den geistigen Bereich aus. Es zeigte sich sogar in der Praxis, dass der Gebrauch der Nadelmatte am Rücken eine solche Tiefe und Bandbreite an Akupressurpunkten erreicht, die durch nichts anderes in diesem Ausmaß zu bekommen wäre.

Wirkweise Nachgewiesene Wirkung: Schmerzlindernde Botenstoffe

Ihre Wirkung erzielen die Matten durch gleichzeitigen Druck des eigenen Körpergewichts, welchen die Kunststoffspitzen auf den Rücken, Nacken, Bauch und gewählte Extremitäten ausüben.

Tausende von Akupressurpunkten werden mittels einer solchen Nadelmatte massiert, Blut- und Lymphfluss werden angeregt, Endorphine und Oxytocin ausgeschüttet und die allgemeinen Stoffwechselprozesse des Körpers aktiviert. Damit wird die schmerzreduzierende Wirkung spürbar, die verspannte Muskeln, Rückenschmerzen, Bauchschmerzen (auch Menstruationskrämpfe) können Linderung und eine tiefe Entspannung erfahren.

Pranamat ECO hat diesbezüglich sogar eine klinische Studie geführt und veröffentlicht, die unter anderen aufzeigt wie stark sich die neuroendokrine Aktivität durch regelmäßige Nutzung der Matte verändert.

97% der Befragten gaben an, dass ihre Rückenbeschwerden nach regelmäßiger Anwendung nachließen
80 % der Befragten gaben an, dass sie sich mental fitter und klarer fühlten
95% der Befragten gaben an, dass sie sich energetisch ausgeglichener fühlten und sich auch ihre Schlafqualität verbessert habe
97% der Befragten gaben an, dass die Haut straffer sei und sich das körperliche Erscheinungsbild verbessert hätte

(Quelle: Pranamat ECO Wirkweise)

Anwendung

Die Anwendung einer solchen Matte ist denkbar einfach. Die Matte wird ausgelegt und man legt sich vorsichtig mit dem gewollten Bereich drauf. Dabei verteilt sich das Körpergewicht gleichmäßig auf der Akupressurmatte. Wichtig ist es tief und entspannt zu atmen, so dass nach bereits 5 Minuten eine deutliche Reizreduktion spürbar ist. Nach weiteren 10-15 Minuten fließen verstärkt Peptid-Hormone durch den Körper, die für unterschiedliche Stoffwechselvorgänge zuständig sind.

Verwende die Matte regelmäßig, so dass du die Wirkweise an dir selbst wahrnehmen kannst. Am besten ist es, wenn du für 14 Tagen dir eine tägliche Anwendung gönnst, um in die Welt der Akupressurmatte und ihrer Wirkung einzutauchen und zu spüren.
Zu Beginn kannst du ein leichtes Baumwolltuch über die Matte legen, so dass der Druck der Spitzen geringer ausfällt. Oder aber mit leichter Kleidung dich auf die Matte legen.
Lange tiefe Bauchatmung intensiviert die Entspannung und das Loslassen.
Du kannst die Füße aufstellen, um den Akupressureffekt zu verstärken
Als nächsten Schritt kannst du die Matte auf weicherem Untergrund, wie deiner Couch oder der Matratze auflegen, bevor du die auf einem harten Untergrund nutzt.

Welche Akupressurmatte?

Es gibt mittlerweile ein breites Angebotsfeld bezüglich der Nadel- und Akupressurmatten. Allerdings sollten ein paar Punkte beachtet werden, bevor eine solche angeschafft wird. Als ich mir meine erste Nadelmatte vor gut sechs Jahren kaufte wusste ich nicht das was ich heute weiss. Entsprechend hörte ich nach einiger Zeit auf mit der Nutzung und auch der gewünschte Effekt blieb aus. Heute weiß ich aber mehr und lasse dich aus meiner Erfahrung lernen, ohne dass auch du Anschaffungen machst, mit denen du dann schlussendlich nicht zufrieden bist.

Hier auch einige Bilder, so dass der Unterschied gut sichtbar ist...

Warum Pranamat ECO?

Vieles spricht für die Nadelmatte von Pranamat ECO - von der Verarbeitung, Verpackung, Testung und Bestätigung durch wissenschaftliche Studien bis zum Support, Qualität, 5 Jahres Garantie. Hier einige für mich wichtige Eckpunkte: Aussehen: Die Pranamat ECO hat die Verwendung von Kunststoff in Kartons vollständig abgelehnt. Die Verpackung von Pranamat ECO sieht schön aus und man kann das Set sofort als Geschenk für die Liebsten bestellen. Zudem bekommt man mit der Akupressurmatte von PranamatEco eine Gebrauchsanweisung an die Hand. Die Pranamat ECO Größe: Pranamat ECO Matte: 73 x 45 cm Pranamat ECO Kissen: 34 x 45 cm

Materialien:

Pranamat ECO verwendet ausschließlich hochwertige, nachhaltige und ungiftige Materialien (100% natürliches Leinen-gefärbt mit natürlichen hypoallergenen Farbstoffen), Baumwolle, Kokosfaser / Buchweizenschale). Im Jahr 2019 erhielt Pranamat ECO das europäische Umweltzertifikat OEKO-TEX. Anstelle von billigstem Schaumstoffinhalt wird für Pranamat ECO Matte als Basis Kokosnussfaser und für Kissen Buchweizenschale verwendet. Im Gegensatz zu Schaumgummi, welches für Haut und Körper obendrein bedenklich ist und Staub sowie alle möglichen Gerüche einzieht, bleibt das Set von Pranamat ECO geruchsneutral, unverformt und 100% schadstofffrei. Selbst die Massageelemente werden mit der patentierten Heißschweißmethode (ohne Verwendung von giftigem Klebstoff) angebracht. Sie sind aus HIPS-Platik (Recyclable Medical Plastic) gegossen, der ökologisch produziert wird. In der Produktion verbraucht er weniger Wasser und Energie als andere Kunststoffe. Außerdem kann er recycelt werden und wird für medizinische Geräte und Spielzeug für Kinder verwendet.

Herstellung: Pranamat ECO wird unter fairen Arbeitsbedingungen in der EU (Lettland) handgefertigt. Durchführung klinischer Studien Pranamat ECO wurde klinisch getestet (zu den Studien)

Reinigung und Aufbewahrung: Ein weiteres wirklich besonderes Merkmal der PranamatEco ist die Tatsache, dass alle äußeren Bezüge abziehbar sind und mit kalter Handwäsche waschbar sind. An der frischen Luft trocknen lassen und sie ist wieder schnell einsatzbereit. Die natürlichen Füllstoffe aus Kokosfasern als auch die Buchweizenschalen sollten nicht mit Feuchtigkeit in Berührung kommen Die Aufbewahrung sollte idealerweise flach erfolgen und die PranamatEco nicht gefaltet werden, damit die Kokosfasern nicht verformt werden. Aber, ganz ehrlich: diese Matte möchte man täglich nutzen! Es ist ein Wellness-, Massage- und Gesundheits“gerät“. Wer sie einmal lieben gelernt hat, wird sie nicht mehr missen wollen. Sie gehört griffbereit für den täglichen Bereich bereitgestellt - so, dass du sie siehst und täglich in den Genuss all ihrer Vorzüge kommst.

My Pranamat Eco & Me

Im Vergleich zu der günstigen und nicht mal ansatzweise unter diesen wertvollen Bedingungen hergestellten Matte, die ich zuvor mein eigen nannte, ist die Pranamat ECO eine wirklich hochwertige Akupressurmatte, die fest aufliegt, das Körpergewicht optimal stützt, um

auch so die bestmögliche Wirkung zu erzielen. Die Lotusblüten sind deutlich spitzer, länger und intensiver im Vergleich zu der günstigeren Variante. Was sich erst einmal verlockend anhören mag ist gar nicht so positiv, denn die tiefe Stimulation der Akupressurpunkte kommt dadurch nicht zustande. Damit ist auch der Massageeffekt nicht so intensiv.

Ich nutze die Matte und das Kissen täglich! Das ist es auch was man möchte. Nicht, weil es ein „Muss“ ist, sondern weil es ein angenehmes Bedürfnis ist. Es ist meine Auszeit, die nachhaltig ist. Der Effekt ist, dass ich wirklich das Gefühl habe gut durchmassiert worden zu sein. Auch aufgrund der Schwangerschaften hat sich mein Bauch verändert. Mich unterstützt die Matte beim Entspannen der Bauchwand, fördert die Durchblutung, verbessert das Erscheinungsbild der Haut und unterstützt auch die Verdauung.

Hörst du den Ruf? Exklusiv für dich...

Bis Ende Mai gibt es von Pranamat ECO ein besonderes Angebot mit meinem Code „Pranamatjelena“.

Du bekommst das komplette Set derzeit zu einem vergünstigten Preis und ein Herzkissen im Wert von 108 € dazu geschenkt (die Anzahl ist begrenzt) und sparst zusätzlich die Versandkosten.

Pranamat ECO bietet übrigens 5 Jahre Garantie auf deren Produkte und eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie.

Alleine dieses Tatsache zeigt auf, wie überzeugt Pranamat Eco von der eigenen Ware ist und ja, auch mich haben sie definitiv überzeugt.

Und falls dich das alles hier jetzt neugierig gemacht hat und du diese wunderbare Gelegenheit für dich nutzen möchtest, kommst du hier zum speziellen Angebot von Pranamat ECO:

https://pranamat.de/pranamatjelena

Hast du eine Frage dazu oder generell?

Dann melde dich gerne bei mir unter kontakt(at)jelenafandrey.de oder direkt bei Pranamat ECO unter info@pranamat.de