Waldbaden „Shinrin Yoku"

Was ist Waldbaden?

Waldbaden ist ein bewusstes Innehalten, Genießen, Achtsam-Sein in der freien Natur - unter Baumkronen, während wir uns mit unseren Sinnen der unvoreingenommenen Schönheit atmend hingeben. Es ist die Rückkehr zur Verwurzelung, zur Natur, zu dem was der Mensch eigentlich ist: ein Teil des Großen Ganzen, ein Teil der Natur.

​

Wozu?

In Japan ist „Shinrin Yoku“ bereits seit den 1980er Jahren ein anerkannte Form der Gesundheitsprävention und bedeutet wörtlich „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“. Durch verschiedene Techniken aus unterschiedlichen Traditionen kommen Körper, Geist und Seele in einen harmonischen, balancierten Grundzustand, der nach einem Waldbad direkt fühlbar ist. Diese Ruhe und Entspannung lernst du in deinen Alltag allmählich zu integrieren, bis sie ein fester Bestandteil deines alltäglichen Lebens wird.

​

• Du kommst innerlich zur Ruhe - fühlst Dich entspannt und erholt

• Du kannst Dich besser konzentrieren - der Körper fühlt sich lebendig

• Stärkung des Immunsystems - besserer Schlaf, Gelassenheit & Freude